楽しい時間の使いみち！

ウォーキングからはじめよう！ (002)

声を上げて見ると、周囲の人らがウォーキング・ランニング・自転車通勤などなど、幅広く運動されていることに気づかされた。学生時代から運動とは縁遠いところでやってきたので、今さらなところがあったけど、今実際運動している人のほとんどが、経験ゼロがら始めている。今までの友人らが、普通に運動感覚の優れた人らだったので、いつも足手まとい気味だったことを考えれば、こうした自分や時には人と関わりながらできる運動は、ちょっと気楽に始めて見ようという気になる！

昨日仕入れた情報は、ナイキランニングクラブ！
月に一度、道具の貸出しがされ、お手軽にペースメーカーと走ると言うもの。初心者の心得やとっかかり方法などが紹介されている。代々木公園デビューめざします！
アップ・ウォーキング(10分)・ラン(10~20分)・ウォーキング(10分)・クールダウン
ウォーキングを交えながら6週間(週3)トレーニング!ここから足を踏み入れてみます！

●昨日はお出かけだったので、Wii Fitのながら運動を10分だった。今日は雨だし、またWill.Fitか...っといつも言い訳に使いそう。

体内時計

最近また体内時計が２、３時間ずれたようです。もしかしたらドラマが終わったせいかという話もありますが、食後９時前後になるとオネムな状態。そして、朝４時ごろには...途中何度が起きる事もあるので、ちょっとよくない感じです。

昨日も出先で、５時頃にすでに目は終わっていたらしく「眠い？」と聞かれ、やっぱりっと思ってしまいました。傍目でそう見えるようになったら、まずいですね。疲れているわけではない(そんな疲れる事はしていないので...)ので、ご心配なく。しかし、またずれて行く事を祈りつつ、眠りにつく。

ウォーキングからはじめよう！ (001)

先日の体力不足のブログで、はなりんさんやKamiyaさんからアドバイスをいただいたこともあり、まずはウォーキングをはじめよう！ってことで、一日一度近所からちょっと遠出まで、歩いてみようと思います。体重は寂しくなるから、その時に見たり感じたりしたことを、ちょっとづつブログにもアップしていこうと思います。そうすることで、続くような気がする！？

先週の筋肉痛はまだとれていないので、今日は近場を！報告はまた後ほど！  

先日買った万歩計！6070って...代々木八幡宮前まで行って来た。30分＋Wii Fitのながら運動を10分。Wii Fit、久々すぎて「ン百日ぶりですね！」とか言われちゃった。雨の日や出かけられない時でもこれで続けようかと...今日の記録を基準に0.0kgでプラス・マイナスみていこうと思います。

絵本風に！

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先日の作品展に出展した作品をギャラリー に掲載しました！
今回は絵本風にしてみたことで、文章も入れ、自分にとっての未知の感覚です。
文章も内容も難しいところがありましたが、楽しんでいただけたらと思います。
ご感想などをこちらによろしくお願いします。

この身体、なんとかしないと...

24日にいつもの野球練習があった。来月18日の本番前に気合いが入る！まさかの5時〜9時までの練習だ！知らずに４時からキャッチボールをしたせいで、身体が7時回る頃には、終わっていた...足が重い。外野までの道が遠い...終わってからの記憶が飛ぶ程、ぐったりしてしまった。

恐ろしいもので身体の疲れに惑わされて筋肉痛がないと思っていたら、今朝激激の筋肉痛で、痛くないところは足の裏くらい。張っているから、何かに触れるだけで激痛。運動する度味わって来たけど、そろそろ身体のことを考えて鍛えていくことをしないと、寝たきりになりそう。野球をしている人らはほとんど、40、50代と自分より上の方たちなのに、私の方が半端じゃないダメダメ身体です。皆、元気だなぁ〜

いや、ホントやりますよ！何か持続できそうな運動方法ないでしょうか？柔軟な身体と、筋肉を普段から軽く鍛えておけるような運動。引きこもりはもうおしまいです！

My Space

世界規模のエンタメ系SNS「My Space」に登録したのは、昨年の11月。福岡で知り合ったSHiNPEi a.k.a Pecoさんに紹介してもらった。日本版でも元々外国がメイン、英語でやりとりと、こういうのを使いこなせずすっかりほったらかし状態。

打ち合わせで銀座を歩いていると、KawamotoさんからMy Spaceのイベントが丁度銀座であるとのこと、縁は大事です！絵描きのKENTAさん・Creative Hatsさん・Blue　Handsさんらの作品が並び、今日はKeycoさんのライブという、ネットの世界がリアルに目の前に繰り広げられ、脳内フル回転で楽しみました。KawamotoさんのフレのFreedomさんのもこもこ鳥たちや、Ａｃｃｅｓｓｏｒｙ　Ｈａｄｉａｈさんの作品など、刺激いっぱいです。こんなに楽しんでいるんだね〜世の中は。

最近私も楽しむ事を忘れていた気がします。これからもう少し、My Spaceを活用しつつ、他の楽しみも味わって行きたいな。ありがと、Kawamotoさん！

AFRICAN ELEGANCE

どきどき見かける本のセール。外国の写真集などが多いのですが、消費期限もない本のセール、かなり不思議。仕組みはどうなっているのかな？

おかげで気になっていた「AFRICAN ELEGANCE」を手に入れられた！初めて三線の先生に会った時いろんなお話をしてくれた。私がアフリカの人らが歌う歌声や楽器の音を聴くとなんだかムズムズすると言うと、民族音楽はその土地のことや神や先祖に感謝する唄なので、心に入ってくるのだという。そうかもしれない。聞き心地がいいというより、なんだか内側がざわめくような感覚になる！それはこの本のような衣装や色にも共通する。生き物の色だからかもしれない。動物のフォルムや色はそれぞれの生活圏や生体によりすでに完成された形、これに勝ものはない。

他、セールで「cats in the sun」もゲットしちゃいました！

国土

タイでは、外国人はマンション購入はできても、土地は買えない。国土の取り合いを重ねて来た歴史から、自分の土地という意識があるからだ。移民を受け入れる国は国土がある。民族が大移動してきても土地を買える。アメリカでは、アメリカ人になる必要がある。忠誠を誓わせるため、軍隊に入らないといけない場合もある。

そんな中、今日本の土地は中国人や韓国人の富裕層が投資として買い回っている。自分たちの財産を世界各国分散して持つのが上手い。近年オリンピックで盛り上がるバンクーバーは、この日のために移民していた中国人らが、不動産を買い回ってコンドミニアムやアパートのほとんどの経営者は中国人だという。今に日本の国土のほとんどが、外国人の物になっていくんじゃないか...まるで、沖縄の米軍基地のように...島のほとんどが今なお基地で、沖縄県民が住むところは狭い。まだ返還されて３７年、沖縄ブームの裏にある現実も大事にしたい。

平和ぼけした日本人は、このまま国土を水面下で明け渡していくんでしょうか...

スナップ・ショット

心に響いた生き物たち！...ってホントただのスナップ写真！

ハイブリット

ハイブリット・レジャーランド東武動物公園に早朝からドライブ！

動物園は、生き物に会えるというワクワク感に溢れて行くのですが、行って見ると人・人・人...分かってるけど、やっぱりいってみたいんだよね〜！動物園は雨の日に限るっていうのが私の経験。人がいないのと、生き物達がこっちに興味を持ってくれるので近く感じます。今日は前半曇りで肌寒いから少ないとおもったのですが、連休ですね。甘かった。

初めて来た東武動物公園。ハイブリットっという言葉に違和感を感じていたら、ホントにすごいレジャーランド。子ども達を連れてくる親、がんばれ〜！オットセイのショーにふれあい広場、ホワイトタイガーと我が子の写真撮影。一段落したら今度はヒーローショーへと遊園地側へ走って行った。ある子は「オレは動物に興味ないんだよね」と言い放ち、親もボーゼン。遊園地に連れて行ってあげて！しかし、家で動物の話をしなかったのかな？

何はともあれ、私も生き物たちに会えて、元気になって帰ってきました！やっぱりいいなぁ〜今度はどこの動物園に向かおうか。